12 RESEP JUS SEHAT UNTUK BAYI CERDAS

Resep Jus Sehat Buat Bayi Cerdas. Aneka Kumpulan Resep Jus Sehat Buat Bayi. Umur berapa Bayi boleh minum jus buah atau jus sayur bikinan sendiri? jawabannya yaitu umur 6 bulan ke atas, Usia 6 bulan memang bayi telah mulai diperkenalkan makanan padat dan minuman juice buah terutama yang buah manis janganlah bayi Anda dikasih buah kecut atau asam karena mampu menyebabkan diare.

Gambar Jus Sehat Buat Bayi Cerdas

Berikut yaitu beberapa aturan dalam pemberian jus buah bakal bayi :

• Pemberian jus buah tidak direkomendasikan pada bayi yang berusia 0-6 bulan, hal ini dikarenakan pada rentan waktu tersebut bayi hanya memerlukan asi. Salah satu alasannya dikarenakan pada usia bayi tersebut sistem pencernannya belum matang, bila pada usia 6 bulan ke atas bayi telah diberikan makanan padat, bayi dapat diberikan jus buah.
• Sebaiknya anda memperhatikan kandungan gula yang terkandung di dalam jus buah, kandungan yang terlalu banyak gula tambahan akan membuat masalah pada gigi bayi, salah satunya timbulnya karies pada gigi. Sebaiknya anda memberikan jus buah kepada bayi lewat cangkir minum dan tidak diberikan lewat botol sambil tiduran.
• Selanjutnya, pertimbangan dalam memberikan jus buah harus disesuaikan dengan usia bayi anda. Pada usia 1-4 tahun sebaiknya diberikan 120-170 ml perhari. Pemberian yang berlebihan justru akan memberikan dampak buruk pada kesehatan bayi anda, tidak nafsu bakal mengkonsumsi makanan pendamping lainnya, sehingga bayi cenderung lebih menyukai jus buah yang manis dan segar. Pemberian jus buah yang cukup banyak akan menimbulkan beberapa masalah kesehatan seperti diare yang kronis, menyebabkan perut kembung dan nyeri pada bagian perut.

RESEP JUS MELON MIX JERUK

KHASIAT DAN MANFAAT :

Melon merupakan buah yang tinggi akan kandungan air dan seratnya. Selain itu, melon juga mengandung karotenoid, vitamin B, dan vitamin C. Mengonsumsi melon dapat membantu menurunkan demam, meningkatkan daya tahan tubuh, dan mencegah sembelit.

BAHAN :

• 200 gram melon jingga
• 1 buah jeruk manis
• 50 ml susu formula

CARA MEMBUAT JUS MELON CAMPUR JERUK :

1. Ambil bagian dagin buah melon yang berwarna jingga. Potong-potong berlanjut proses dengan blender sampai halus. Keluarkan.
2. Tambahkan susu formula bayi. Aduk rata, kemudian tuang dalam gelas.
3. Sajikan pada bayi bakal 2 porsi.

JUMLAH ENERGI PER PORSI :

• Energi 95.1 Kkal
• Protein 1.4 Gram
• Lemak 2 Gram
• Karbohidrat 17.8 Gram

RESEP JUS STROBERI MIX PISANG

KHASIAT DAN MANFAAT :

Kandungan kalium pada buah pisang amat menonjol. Kalium berfungsi bakal menjaga keseimbangan air dalam tubuh, membantu pengiriman oksigen ke otak dan meningkatkan cadangan energi.

BAHAN :

• 4 buah stroberi matang
• 1 buah pisang ambon matang
• 50 ml air jeruk maniis atau jeruk baby
• 50 ml ai matang atau susu formula

CARA MEMBUAT JUS STRAWBERRY CAMPUR PISANG :

1. Potong-potong stroberi, berlanjut proses dengan blender sampai halus. Keluarkan, berlanjut campur dengan daging buah pisang yang dikeruk halus.
2. Tambahkan sari jeruk dengan air matang atau susu formula. Aduk rata tuang ke dalam gelas.
3. Sajikan pada bayi bakal 2 porsi.

JUMLAH ENERGI PER PORSI :

• Energi 129.8 Kkal
• Protein 1.8 Gram
• Lemak 2.2 Gram
• Karbohidrat 28 Gram

RESEP JUS JERUK MANIS

KHASIAT DAN MANFAAT JERUK BABY :

Jeruk baby mempunyai sari yang manis dan segar, serta kandungan air tinggi. Jeruk ini mengandung fitonutren diantaranyaflavonoid dan inositol (zat yang dapat menenangkan saraf dan otot). Khasiat mengonsumsi jeruk baby yaitu mengobati demam yang disertai haus tenggorokan dan lidah kering. Selain itu, jeruk baby dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh, mengobati infeksi, dan mencegah atau mengobati sariawan.

BAHAN :

• 2 butir jeruk baby
• 150 ml air atau susu formula

CARA MEMBUAT JERUK MANIS :

1. Kupas jeruk, berlanjut peras dan ambil airnya. Cairkan dengan air hanya atau susu formula.
2. Tuang kedalam gelas.
3. Sajikan pada bayi bakal 2 porsi.

JUMLAH ENERGI PER PORSI :

• Energi 15.2 Kkal
• Protein 2.9 Gram
• Lemak 6.1 Gram
• Karbohidrat 22.5 Gram

TIPS & TRICKS :

• Jeruk baby yaitu jeruk yang aman diberikan pada bayi. Ciri-cirinya memiliki kulit hijau dan agak tebal.
• Daging buahnya berwarna putih kekuningan dan rasanya manis.

RESEP JUS JAMBU MIX JERUK BABY

KHASIAT DAN MANFAAT :

Kandungan serat pada buah jambu cukup tinggi sehingga baik bakal memperlancar pencernaan anak. Selain itu, kandungan vitamin C pada jambu bermanfaat bakal mencegah atau mengobati sariawan.

BAHAN :

• 2 buah jambu biji warna merah
• 150 ml air matang
• 2 buah jeruk baby, ambil airnya

CARA MEMBUAT JUS JAMBU CAMPUR JERUK BABY :

1. Kupas kulit jambu biji, berlanjut buang bijinya.
2. Campur dengan air, berlanjut proses dengan blender sampai halus. Keluarkan, campr dengan air jeruk baby, kemudian tuang ke dalam gelas.
3. Sajikan pada bayi bakal 2 porsi.

JUMLAH ENERGI PER PORSI :

• Energi 73.6 Kkal
• Protein 0.6 Gram
• Lemak 0.3 Gram
• Karbohidrat 18.3 Gram

RESEP JUS BIT MIX PISANG DAN JERUK MANIS

KHASIAT DAN MANFAAT :

Kandungan zat besi pada buah Bit amat tinggi. Bermanfaat bakal mencegah anemia pada anak.

BAHAN :

• 100 gram buah bit
• 100 ml air matang
• 1/2 buah pisang ambon matang
• 1 buah jeruk manis, ambil airnya

CARA MEMBUAT JUS BUAH BIT CAMPUR PISANG DAN JERUK MANIS :

1. Kupas Bit dan potong-potong daging buahnya. Blender dengan sedikit air sampai halus. Keluarkan, berlanjut saring dengan kain. Ambil airnya dan sisihkan sepahnya
2. Potong-potong daging buah pisang ambon. Campu dengan air jeruk manis, berlanjut proses dengan blender sampai halus.
3. Keluarkan, berlanjut campur dengan sari bit. Aduk rata, tuang kedalam gelas
4. Sajikan pada bayi bakal 2 porsi.

JUMLAH ENERGI PER PORSI :

• Energi 90.7 Kkal
• Protein 1.7 Gram
• Lemak 0.2 Gram
• Karbohidrat 22 Gram

RESEP JUS SEMANGKA

KHASIAT DAN MANFAAT :

Buah semangka mengandung pigmen flavonoid yang memberikan warna merah pada daging buah semangka. Pigmen ini berperan sebagai antialergi dan atioksidan yang memberikan perlindungan terhadap serangan radikal bebas yang dapat merusak sel-sel tubuh.

BAHAN :

• 300 gram daging buah semangka (tanpa biji)
• 1 buah jeruk manis, ambil airnya
• 50 ml air matang

CARA MEMBUAT JUS SEMANGKA :

1. Potong-potong daging buah semangka. Proses dengan blender sampai halus. Keluarkan, berlanjut campur dengan air jeruk manis.
2. Cairkan dengan air matang. Aduk rata. Tuang kedalam gelas.
3. Sajikan pada bayi bakal 2 porsi.

JUMLAH ENERGI PER PORSI :

• Energi 52.7 Kkal
• Protein 1 Gram
• Lemak 0.6 Gram
• Karbohidrat 12 Gram

TIPS & TRICKS :

• Semangka mengandung banyak gula sederhana (fruktosa dan gaaktosa)

RESEP JUS PISANG AMBON MIX KURMA

KHASIAT DAN MANFAAT :

Kurma mengandung vitamin B kompleks dan vitamin E, kalsium, magnesium, zat besi, dan kadar potasium. Khasiat mengkonsumsi kurma ialah mencegah anemia, sumber energi, dan menjaga kesehatan anak.

BAHAN :

• 1 buah pisang ambon matang
• 4 buah kurma, kupas kulitnya
• 2 sdm jeruk manis
• 200 ml air matang

CARA MEMBUAT JUS PISANG AMBON CAMPUR KURMA :

1. Potong-otong pisang ambon dan daging buah kurma
2. Campur dengan air jeruk manis dan air matang.
3. Proses dengan blender samai halus. Tuang kedalam gelas.
4. Sajikan pada bayi bakal 2 porsi.

JUMLAH ENERGI PER PORSI :

• Energi 127.15 Kkal
• Protein 1.4 Gram
• Lemak 0.5 Gram
• Karbohidrat 32.85 Gram

TIPS & TRICKS :

• Kurma yang baik yaitu kurma yang tidak mengandung gula. Ciri-cirinya yaitu terlihat matang dan tidak lengket di tangan. Warnanya cokelat terang dan tidak terlalu lunak.
• Kurma yang benyek dan melekat di tangan menandakan banyak mengandung gula.

ARTIKEL TAMBAHAN :

Menurut situs Jussehat.com pada dasarnya kecerdasan anak mampu dilihat dari kemampuan otak dalam berpikir dengan cepat dan tepat dalam menyelesaikan suatu masalah. Dalam kehidupan nyata, anak yang memiliki otak cerdas lebih mampu menerapkan pengetahuan yang telah didapat dari sekolah, lingkungan tempat tinggal maupun orang tua.

Sedangkan pada orang dewasa cakupannya lebih luas ialah kemampuan memori (mengingat) dan kecerdasan mental. Sebenarnya resep-resep jus bakal kecerdasan ini bermanfaat bagi anak-anak, orang dewasa ataupun bakal lansia. Mengingat perkembangan otak paling pesat terjadi pada masa anak-anak, lalu akan lebih menunjukkan hasil bila diberikan pada usia dini.

Apa saja yang dapat merangsang kecerdasan anak?

Menurut hasil riset, kecerdasan amat ditentukan oleh jumlah sel otak serta kemampuan sel syaraf otak dalam mengirim atau membawa informasi. Pertumbuhan kedua sel tersebut paling pesat dimulai dari janin dalam kandungan ibu hingga anak usia 2 tahun.

Beragam cara meningkatkan kecerdasan otak anak mampu dilakukan oleh orang tua sejak dini. Mulai dari permainan sederhana, konsumsi susu atau minuman sehat seperti jus buah dan sayuran, sampai memberikan motivasi kala anak mengalami masalah.

Apa Manfaat Buah Dan Sayur Buat Otak Anak?

Langkah paling penting dalam menstimulasi kecerdasan anak yaitu asupan zat gizi dan nutrisi yang cukup sesuai kebutuhannya. Kalau pada masa kehamilan asupan tersebut kurang, lalu mampu dipastikan perkembangan otak anak sejak dari janin tidak akan optimal.

Jenis bahan makanan tertentu terbukti baik bakal merangsang dan meningkatkan kecerdasan otak. Makanan tersebut yaitu brokoli, jeruk, apel, sawo, mangga, daun bayam, daun ubi jalar, belimbing, stroberi, wortel, dan beberapa jenis biji-bijian seperti wijen, flax seed, kacang almond.

Inteligent brain juice merupakan istilah populer yang dipakai bakal menamai aneka macam jus buah dan jus sayuran yang berguna bagi kecerdasan otak anak maupun orang dewasa. Buah-buahan dan sayur-sayuran mengandung nutrisi berguna bagi perkembangan otak anak.

Ingat! Perlu diperhatikan bahwa aneka resep jus olahan ini mampu dikonsumsi oleh usia berapa saja baik itu anak-anak, (batita, balita), remaja, orang dewasa, lansia, ibu hamil maupun ibu menyusui ASI.

Supaya anak tidak mudah bosan meminum jus sehat, anda mampu memberikan jus secara bergantian. Hal ini juga berguna bakal memastikan sel otak dan sel syaraf menerima beragam nutrisi penting yang dibutuhkan sebagai rangsangan semua aspek kecerdasan.

4 aspek dalam kecerdasan anak :

1. Kecerdasan Intelektual – dapat dilihat pada perkembangan bahasa, perilaku serta pemecahan masalah. Rangsangan paling sederhana yaitu dengan komunikasi, tanyakan apa saja yang mereka alami dan lakukan hari ini.
2. Kecerdasan Emosional – memiliki kepribadian yang disukai teman, lebih mudah bergaul dengan orang lain dan sehat jasmaninya berkat kemampuannya dalam mengontrol emosi. Rangsangan yang mampu dilakukan ialah memberi motivasi setiap anak mengalami masalah, ajarkan berempati kepada orang lain dan ajarkan bakal bersabar atau mengontrol diri sendiri. Bermain dapat merangsang kecerdasan anak. Bermain yaitu cara merangsang kecerdasan otak anak yang paling sederhana yang dapat dilakukan sehari-sehari.
3. Kecerdasan Motorik – yaitu proses tumbuh kembang kemampuan gerak seorang anak sejalan dengan kematangan saraf dan otot-otot tubuh. Stimulan sederhana yang mampu dilakukan ialah bermain, karena dengan aktivitas bermain dapat memacu perkembangan perseptual motorik secara langsung.
4. Kecerdasan Komunikasi – mampu menerima, mengingat dan menyampaikan kosa kata. Bermain diselingi tanya jawab merupakan rangsangan komunikasi yang mudah dan menyenangkan bagi si anak.

Masih menurut situs Jussehat.com ada resep minuman bakal kecerdasan otak bayi dalam bahasa Inggrisnya Inteligent Brain Juice Buat Merangsang Kecerdasan Otak Anak, diantaranya sebagai berikut :

RESEP JUS SAYUR BROKOLI MANIS MIX BUAH JERUK

BAHAN :

• 100 gram brokoli hijau
• 4 buah jeruk manis
• 1 sdm wijen

CARA MEMBUAT JUS BROKOLI CAMPUR BUAH JERUK :

1. Masukkan brokoli ke dalam blender, tambahkan sedikit air matang. Haluskan berlanjut saring airnya memakai kain bersih atau saringan santan.
2. Ambil buah jeruk, peras airnya.
3. Campur air brokoli, air jeruk manis dan wijen. Blender hingga halus dan tercampur rata.
4. Brokoli mengandung zat besi dan asam folat, dua jenis zat makanan yang bermanfaat bakal meningkatkan kecerdasan otak.
5. Sajikan.

RESEP JUS BUAH APEL MIX BUAH SAWO

BAHAN :

• 1 buah apel merah
• 2 buah sawo matang
• 1 sdm kacang almond

CARA MEMBUAT JUS BUAH APEL CAMPUR SAWO :

1. Ambil sari apel memakai alat juicer atau juice extractor. Kalau tidak ada mampu memakai blender berlanjut saring airnya.
2. Masukkan air apel, daging buah sawo, dan kacang almond ke dalam blender.
3. Blender hingga halus, sajikan dalam gelas.
4. Manfaat buah apel bakal kecerdasan yaitu memelihara kesehatan sel syaraf berkat zat luteolin di dalamnya.
5. Sajikan.

RESEP JUS BUAH MANGGA MIX BUAH JERUK

BAHAN :

• 100 gram buah mangga
• 100 gram jeruk manis
• 15 gram cokelat hitam

CARA MEMBUAT JUS BUAH MANGGA CAMPUR BUAH JERUK :

1. Peras buah jeruk, kemudian ambil sarinya.
2. Masukkan sari jeruk, potongan daging buah mangga dan cokelat hitam ke dalam blender.
3. Proses hingga halus, sajikan segera.
4. Kandungan vitamin C dalam buah jeruk berguna sebagai antioksidan jaringan otak.
5. Sajikan.

RESEP JUS SAYUR DAUN BAYAM MIX BUAH BELIMBING DAN BUAH ALPUKAT

BAHAN :

• 100 gram daun bayam
• 200 gram buah belimbing
• 50 gram buah avokad
• 1 sdm flax seed

CARA MEMBUAT JUS SAYUR DAUN BAYAM CAMPUR BUAH BELIMBING DAN BUAH ALPUKAT :

1. Ambil sari daun bayam dan sari belimbing, caranya mampu lihat pada resep sebelumnya.
2. Masukkan sari daun bayam, sari belimbing, daging avokad dan flax seed ke dalam blender.
3. Blender beberapa kala hingga halus dan tercampur rata.
4. Sajikan jus segera.
5. Sayur bayam bermanfaat bakal kecerdasan berkat kandungan zat besi yang berperan menghantarkan rangsangan listrik bakal meningkatkan kerja otak.
6. Sajikan.

RESEP JUS DAUN UBI JALAR MIX BUAH BELIMBING, STRAWBERRY, DAN JERUK MANIS

BAHAN :

• 100 gram daun ubi jalar
• 100 gram belimbing
• 100 gram stroberi
• 100 gram buah jeruk manis
• 1 sdm flax seed

CARA MEMBUAT JUS DAUN UBI JALAR MIX BUAH BELIMBING, STRAWBERRY, DAN JERUK MANIS :

1. Ambil sari daun ubi jalar, sari belimbing dan sari stroberi memakai alat juicer atau juice extractor. Mampu juga diblender satu per satu berlanjut saring airnya.
2. Masukkan sari ketiga bahan tersebut ke dalam gelas, berlanjut tambahkan air jeruk manis.
3. Aduk rata dan sajikan dengan topping flaxseed.
4. Adanya asam folat pada daun ubi jalar berguna dalam proses metabolisme asam lemak di otak.
5. Sajikan.